Почему для организма так важен белок

Многие люди не осознают всю важность белка для организма, вследствие чего составляют свою диету таким образом, что туда попадает совсем мало белковых продуктов. Из-за образовавшегося дефицита нормальное функционирование организма нарушается, а это приводит к серьезным последствиям для здоровья.

Данное вещество является ключевым конструктивным материалом для человеческого тела, ведь в его состав входит 22 вида аминокислот, нужных для воспроизводства клеток и гормонов. Помимо этого, белком выполняются десятки других важных функций.

Невозможность запасаться белком

Одной из ключевых особенностей этого вещества является его ограниченное количество. Можно сказать, что его запасов в организме почти нет. Поэтому нормальное синтезирование белка можно обеспечить сугубо путем употребления белковой пищи.

В ходе переваривания такой еды белок из нее сначала высвобождается, а затем расщепляется на составляющие аминокислоты, которые впитываются стенками желудка в кровеносную систему. Из полученных таким способом аминокислот производятся уникальные белки, отличные от тех, что были употреблены в пищу и характерные только для тела человека.

Стоит отметить, что аминокислоты, которые могут синтезироваться в организме, относятся к разряду заменимых. А те протеины, из которых построены белки в организме, являются незаменимыми.

Вещества, которые нельзя синтезировать, должны попадать в организм из насыщенных белками продуктов, причем, в большом количестве и ежедневно, поскольку они очень важны для поддержания нормального клеточного процесса.

Более того, многочисленные научные исследования подтверждают тот факт, что пищевой источник нужных телу аминокислот является более предпочтительным вариантом для поддержания процессов в организме, нежели их самостоятельный синтез.

Из каких продуктов лучше всего извлекать белок

Лучшим внешним источником этого вещества являются животные белки, например, куриный белок из грудки и яиц или молочная сыворотка. Они в полной мере усваиваются, особенно, если не смешивать такие продукты с другой пищей, которая затрудняет или препятствует усваиванию.

Самым лучшим способов доставки нужного количества белка в организм являются специальные смеси, подробнее на сайте http://di-so.ru/shop/. В их составе содержится отделенный от продуктов протеин в легкоусвояемом виде. Его можно добавлять к любым продуктам, обеспечивая ежедневную потребность в белке.


© 2017 Салон красоты «Алла и K°»