Выход на работу из декрета, что важно учесть?

После выхода из декретного отпуска практически каждая мама сталкивается с проблемами. Сложная адаптация на работе, неуверенность в своих силах и способностях, переживания за ребёнка – в этих обстоятельствах эмоции настолько сильны, что мешают скорейшему вливанию в рабочий процесс.

Отрывание матери от ребёнка сложный период, сопровождаемый чувством вины, расстройством, тревогой и беспокойством о малыше. Маме стоит приложить много усилий для привыкания к новому образу жизни.

Адаптация матери

Возможно общение с коллегами по работе, вышедшими из декрета, поможет настроиться на позитивный лад и успокоиться.

Незадолго до окончания отпуска желательно поинтересоваться у работающих сотрудников произошедшими изменениями. Это поможет гораздо быстрее влиться в работу и коллектив.
Хорошие отношения в рабочем коллективе – залог успешного взаимодействия после длительного отсутствия. В каждом сообществе есть те, кто готов оказать поддержку, что-то посоветовать или просто пообщаться.

Для мамы важно постепенно входить в рабочий ритм. Со временем профессиональные темы пересилят лишнее беспокойство о ребёнке. Чтобы не надоедать темами о малыше – стоит разместить на рабочем столе фотографию из семейного альбома.
Важно понимать и принять, что выход на рабочее место изменит жизнь дома. Всем домочадцам придётся подстроиться под новый распорядок и заново распределить домашние обязанности.

Адаптация ребёнка

В три года в жизни малыша происходит новый виток развития и ему уже хочется узнавать больше нового, знакомиться с детьми, примерять на себя роли.

Находиться вдвоём с мамой уже не так интересно. Это самое подходящее время, чтобы отдать ребёнка в детский сад. Нужно помнить, что перемены неизбежны, главное их принять, тогда все пройдёт гладко.

Для такого случая важно выбирать хороший детский сад, с активной программой обучения и теплым отношением к детям. Как например известная сеть детских садов в Москве RigaKids (https://rigakids.ru/). Для примера посомтрите их сайт.

Начальство

После длительного перерыва первое время в работе возможны ошибки. Важно договориться с руководителем об этапах нового вхождения в работу, сколько времени на это потребуется и по возможности первые пару недель не давать ответственных заданий. Необходимо обговорить и вопросы, касающиеся ребёнка. Что делать, если нужна ваша помощь в рабочее время или если придётся уйти на больничный.

Возможно ли в таких случаях выполнять работу удаленно или есть другие варианты!

В первое время нервное напряжение будет только расти – стресс от множества дел и невозможность все успеть будут накладывать свои отпечатки. Необходимо делегировать часть домашних дел и находить на себя хотя бы час. Для выплеска отрицательной энергии отлично подойдёт спорт или медитация. Если занятия не помогают, а нервное истощение нарастает – можно обратиться к психологу.

Время адаптации быстро пройдёт, не нужно бояться просить помощи, ведь с поддержкой близких справиться со всем значительно проще.

20.04.2021


© 2021 Салон красоты «Алла и K°»