Шея и двойной подбородок. Часть 2

Однако ни кремы, ни компрессы не помогут избежать возникновения на шеи морщин и образования двойного подбородка, если не следить за осанкой тела при ходьбе, работе, седении и во время сна. Нельзя спать или читать в постели на слишком высокой подушке. Немногие отдают себе отчет в том, что эта дурная привычка способствует непосредственно образованию двойного подбородка. Гораздо здоровее и правильнее спать на ровной или почти что ровной постели. Рекомендуется также в профилактических целях делать несколько раз в день простое упражнение - повороты головы влево и вправо.

Для устранения двойного подбородка полезно делать следующее упражнение: поднять как можно выше голову, вытянув шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Затем надо поочередно открывать и закрывать рот. При этом упражнении напрягаются мышцы подбородочной области, расслабление которых является одной из причин, обусловливающих появление двойного подбородка. С помощью гимнастики можно также предупреждать образование морщин на шее. В связи с этим в утреннюю 15-минутную гимнастику следует включить хотя бы следующие упражнения:

1. Нагнуться вперед. Головой описать полный круг. Поднимая голову, сделать вдох, опуская ее — выдох. Сделав несколько упражнений, изменить направление поворотов головы.

2. Голову свесить на грудь. Круговым движением поднять ее влево, затем дать ей снова упасть на грудь; упражнение повторить, поднять голову вправо. Движения повторяются несколько раз.

3. Левую руку положить на шею, правую — на подбородок и стараться запрокинуть голову назад.

4. Руки поднять вверх и стараться вытянуться как можно выше. Голову при этом держать прямо, не запрокидывая. При этом упражнении происходит натяжение шейных мышц.

В косметическом учреждении с морщинами на шее и со снижением кожного тонуса борятся с помощью различных методов. Мелкие морщинки кожи удаляются, например, посредством отшелушивания верхнего слоя кожи. Для повышения тонуса кожных мышц применяется раздражение кожи низкочастотным электрическим током, получаемым при помощи аппарата, который специально предназначен для этой цели (Немектрон). Это, собственно говоря, пассивная гимнастика мышц шеи, которая частично возмещает их активную гимнастику.

В том случае, если ни массаж похлопывающими движениями, ни остальные упомянутые методы борьбы с двойным подбородком не дадут желаемого эффекта, то можно прибегнуть к хирургическому вмешательству, т. е. оперативному удалению жировой подушечки; после этой операции под подбородком остается едва заметный шов.