Здоровое сердце

Сколько раз в вашей жизни вы остановились, посмотрел на выбор жизни, который вы делали, и подумал: «Мне нужно сделать лучше». Может быть, вы думали, что вам следует изменить свою диету, больше заниматься физическими упражнениями, бросить курить или быть более осторожным в отношении крови давления или холестерина. У вас были лучшие намерения, но вы никогда не выполняли свой план. Возможно, вы даже не знали, как начать работу с планом.

Создание плана и придерживаться его не так сложно, как вы думаете. Что, если бы у вас был гид ...

  • Чтобы гарантировать вам долгую жизнь?
  • Чтобы предотвратить сердечные заболевания?
  • Чувствовать себя сильнее и здоровее сейчас и позже?
  • Обеспечить лучшее качество жизни, когда вы инвестируете в свои отношения и жизненные цели?

От имени Американской ассоциации сердца я хотел бы предложить вам начать новое разрешение на жизнь. Независимо от того, какой день это, никогда не поздно для всех нас сделать лучший выбор для здоровья. Даже если вы начнете только с одного небольшого изменения сегодня и еще на следующей неделе или в следующем месяце - все будет в порядке.

Возможно, вы устали пытаться разобраться во всех советах по вопросам здравоохранения, которые вы получаете. Сделайте это сегодня. Не ешьте это завтра. Вариантов много, и путаница может заставить кого-то отказаться.

Вот почему Американская кардиологическая ассоциация создала «Простую Семь Жизни».

Благодаря научным и исследовательским волонтерам Американской кардиологической ассоциации мы создали простой способ узнать, где вы стоите на пути к здоровому здоровью, через семь шагов, необходимых для здорового образа жизни.

  • Не кури
  • Поддерживайте здоровый вес
  • Участие в физической активности
  • Ешьте здоровую диету
  • Управлять кровяным давлением
  • Возьмите на себя ответственность за холестерин
  • Держите свой сахар в крови или глюкозу на здоровых уровнях

Чтобы узнать, где вы стоите с Простой Семь Жизни, просто оцените нашу оценку. Через несколько минут вы узнаете, как вы работаете с каждым; вы также получите свой собственный счет сердца и план жизни.

Помните, что вы можете остановить сердечные заболевания, прежде чем оно начнется. Начните с малого и держите его простым. Сделайте одно изменение сегодня, а затем вы готовы сделать другое. Прежде чем вы это узнаете, вы перестали делать плохие выборы и начали делать выбор жизни!

Поэтому присоединяйтесь ко мне и создайте новое жизненное решение: давайте все возьмем «Простой Семь Жизни».


© 2024 Салон красоты «Алла и K°»