Синдром хронической усталости, как избавиться

12.03.2018

Современному человеку требуется много сил на исполнение всех ежедневных обязанностей. Рабочих часов не всегда достаточно, чтобы успеть все сделать, возникает необходимость работать дома. В результате этого времени отдохнуть не остается совсем. Такой режим жизни способствует хронической усталости.

Какие же симпомы СХУ?

1. Слабость, хроническая усталость.
2. Пониженная работоспособность, возникновение сложностей с концентрацией внимания.
3. Сердечно-сосудистая система неправильно функционирует («скачки» артериального давления, боль в области сердца).
4. Апатия, депрессия, плохое настроение.
5. Головные и мышечные боли.

Можно сказать, что это заболевание возникает при нормальном физиологическом состоянии, и главной характеристикой является отсутствие благоприятного влияния отдыха на организм.

Согласно статистике женщины подвержены этому синдрому гораздо больше, чем мужчины. Раньше было принято считать, что оно характерно для людей пожилого возраста, однако, это мнение ошибочно. Синдром характерен для людей в возрасте 25–50 лет, то есть для работающего населения. Но также может возникать у детей и подростков.

Развитие

СХУ возникает и развивается по определенной схеме. Вот как это чаще всего бывает:

1. Начинается все с обычной простуды, после которой появляются боли в горле, повышается температура.
2. По прошествии нескольких дней, в редких случаях и часов, появляется слабость и боль в мышцах.
3. Проблемы со сном, бессонница, чувство сонливости днем, нарушения мышления, ухудшение памяти, депрессия.

Следует отметить, что СХУ свойственны индивидуальные проявления. И длительность болезни зависит от пациента. Можно справиться с болезнью за неделю, а можно годами пытаться ее вылечить.

Этот синдром свойственен жителям мегаполисов развитых стран. Наиболее подвержено ему работающее население.

Главной причиной возникновения СХУ являются болезни позвоночника и нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата организма.

Современные условия работы и жизни тоже влияют на прогрессирование этой болезни. Те, кто живут в мегаполисах, очень сильно подвержены стрессу, так как у них активный образ жизни, мало времени на отдых, в отличие от людей, проживающих в маленьких городах, селах. Немаловажную роль играет экология: при таком загрязненном воздухе организму очень сложно полноценно восстановить силы. Жизнь в условиях постоянного стресса и усталости может привести в дальнейшем к очень неприятным последствиям. Ни в коем случае нельзя быть безразличным к этому. При первых признаках стоит немедленно начинать лечиться.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения и развития этого недуга, ничего особо сложного делать не надо. Нужно всего лишь следить за своим здоровьем: активно заниматься спортом, следить за питанием и режимом сна, не переутомляться, стараться избегать стрессовых ситуаций. Справиться со стрессом по силам совсем не каждому. И те, кто не справляются с ним, в результате чаще всего подвергаются этой болезни.

Диагностика

Если человек знает главные симптомы, он легко может заподозрить его наличие, так как синдром возникает и развивается при отсутствии каких-либо нарушений физилогического состояния организма, отсутствии влияния отдыха на организм и ухудшении состояния, которое длится около полугода. Если у человека появляются сильные головные боли, ухудшается настроение без видимых на то причин, ощущается сильная слабость даже после отдыха и т. д., необходимо немедленно проконсультироваться у врача.

Первое, что делается при диагностике, – анамнез. Врачу нужны сведения о том, какой образ жизни у пациента, о перенесенных заболеваниях, условиях работы. Также ему важно знать о наличии хронических болезней, которые могли способствовать ухудшению самочувствия.

Наличие двух из этих основных симптомов подтверждает диагноз:

1. Нет видимых причин для такого ухудшения состояния (например, болезни).
2. За последние полгода стало заметно ухудшение работоспособности больного.
3. Отдых не помогает от усталости, и она становится все сильнее.
4. Возникает сильная слабость, причем абсолютно внезапно.

Лечение

Существует целая программа лечебных курсов. Лечение назначается в индивидуальном порядке и зависит от симптомов . В процессе лечения важно не только избавиться от самой болезни, но и от причин, спровоцировавших ее появление.

Методы лечения:

1. Лечебный массаж. Улучшает процессы метаболизма в мышцах, деятельность иммунной системы.
2. Физиотерапия. Нормализует функции организма, устраняет боли.
3. Медикаментозная терапия. В случае необходимости, назначается прием медикаментов.
4. Расслабляющий массаж. Снимает стресс, нормализует сосудистый тонус, улучшает деятельность иммунной системы.
5. Мануальная терапия. Расслабляет мышцы, укрепляет позвоночник, устраняет нарушения работы опорно-двигательной системы.

Подробнее о мануальной терапии и др. методах лечения на сайте https://manualtherapy.ru