Массаж рук

Массаж рук восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительного и сильного физического напряжения, укрепляет суставы и связки рук. Улучшает заживление костей и мягких тканей рук после травм, уменьшая боли и отеки.

только приятная, и процедура - водный массаж рук, улучшающий кровообращение обмен веществ, как в тканях рук, так и во организме. Начинают массаж от кисти, обливая наружную сторону руки до и назад, руку внутренней стороны. Считается, водный массаж рук эффективное средство и профилактики его заболеваний.

Ручной массаж проводиться в положении лежа животе, при этом лежать вдоль туловища. Воздействие начинается с массирования внутренней поверхности рук. приемы выполняются и на внешней стороне Если во время массажа человек на то процедуру начать с плеча, а перейти предплечьям и кистям.

К приемам рук относятся поглаживание, выжимание, разминание и вибрация. повторения отдельных приемов зависит индивидуальных особенностей пациента и характера заболевания. Обычное количество подходов 4-5.

правилом массажа рук является направление движений ходу в сторону лимфатических узлов. Начинают массаж с больших участков - плеча, переходят к мелким - кистям и пальцам. Это способствует лимфообращения и кровообращения в тканях

Сначала двумя ладонями поглаживать руку направлении со всех и по длине, захватывая и дельтовидную Кисть обхватывают и пропускают между ладонями.

Затем к разминанию тканей предплечья большим пальцем правой руки, с запястья. Движения быть с достаточным, но нежным нажимом. периодически меняют, захватывая мышцы сторон на внутренней и наружной стороне предплечья.

массируют верхнюю часть руки, сперва плавными круговыми, затем разминающими движениями, прихватывая мышцы между большим пальцем и на задней стороне

Массаж сустава начинается с и глубокого в растирание сумки. Локтевой сустав массируется по всей окружности локтя, направление движений к подмышечной впадине. не надо сильно давить здесь проходят плечевая артерия, плечевая вена, нервы. Массаж плечевого начинают с движения, в суставной сумки.

внимание массажу кистей и пальцев. Ведь восточным представлениям, биологически активные точки, связанные головой, глазами и ушами, легкими, кишечником, мочевым пузырем и всеми отделами

Массаж с середины ногтя. Палец массируют пальцами обеих рук, легко и круговыми движениями, по 3-5 раз, направлению от первой фаланги к кончику и в обратном проделывают такой же массаж указательного, среднего и пальцев.

Размещают руку ладонью большими пальцами легкие круговые движения. Затем положение и проводят массаж тыльной Рука ладонью Большие пальцы располагают по обеим сторонам тыльной части кисти. Указательный и средний - под кисть Массаж начинают с сустава и легкими растирающими движениями поднимаются до кончиков пальцев. Затем, выполняя такие же спускаются - от кончиков кистевому Процедуру повторяют раз. В заключение, мягко обхватив кисть,

круговыми движениями массируют справа налево.

конец плавными выжимающими движениями сцепленных кольцо массируют руки от к локтю, и от к И заканчивают длинными поглаживающими вверх по руке и вниз до самых кончиков Кисть наклоняют вперед назад, 5-10 что способствует расслаблению суставов кисти.