Массаж ног

Массаж ног значительно улучшает обращение крови и лимфы, препятствует образованию варикозных узлов и отеков на ногах. Также массаж ног снимает с них мышечную усталость после физической загрузки, постоянное ощущение тяжести и судороги в икрах. Массаж ног, являясь компонентом регулярного ухода за ногами, отлично помогает и при многих заболеваниях ног.

Ручной массаж ног начинается легких поглаживающих движений обеими вверх по и бедру, переходящих в движениями. Нажим усиливается мере вверх, что способствует лучшему кровообращению и дренажу лимфы.

Круговыми же движениями больших пальцев разминают мышцы икры до подколенной постепенно нажим на ткани кости. В можно разминать мышцы и кулаками, и движениями. На ямке и коленной производить только мягкие поглаживающие движения без пальцами. Передняя поверхность голени тоже очень чувствительна к из-за близости кости и меньшего объема мышц. передней используется более щадящая техника массажа ног. Во время передней стороны ног массируют внутреннюю часть.

Таким же образом разминают бедра - внешней и средней областям. Массируют сильно так как они больше всего деревенеют физической нагрузке. дело - чувствительная внутренняя поверхность бедер, которая требует мягкого

Массаж включает в себя и разработку суставов ног, в том числе и пальцев них осуществляются энергичные, но бережные движения все возможные стороны.

массаж ног похлопывающими движениями ладонями по голени и плавным поглаживанием ноги по всей ее длине

Водный ног проводится в ножной ванне с подогревом которая успокаивающее на утомленные мышцы и вены. Это достигается теплом, и воздушными пузырьками, быстро создающими расслабления. специальным массажным роликом, расположенным в центре ванночки, который эффективно стимулирует ног.

Этот вид массажа ног можно провести или дождевой струей воды из гибкого шланга - круговыми движениями линиям, поочередно ноги, медленно направляя струю воды вверх.

тайский массаж ног. Он приводит организм к состоянию и интенсивному жизненных Воздействие во время тайского массажа ведется энергетические линии и аккупунктурные точки, это уже работа с различными системами тела. массаж входят многочисленные мягкие и плавные растяжки мышц, суставов сухожилий ног, надавливание на зоны и по меридианов. Массаж ног делается кистями рук, палочкой. Лечебные виды тайского ног проводятся с специальных игл. Близок к нему знаменитый шиатцу-массаж ног. шиатцу сводится к ритмическому надавливанию на всей поверхностью фаланги пальца. Сила нажима изменяется максимально возможной до легкого прикосновения. Такие колебания производятся с частотой 5-10 раз в минуту.

Эффект методик массажа ног - необычайная легкость в движениях, приподнятое настроение, укрепление здоровья Такой результат основан на улучшении крови в ногах, лимфатической из тела. это поступление к ногам, вялость, улучшает гибкость ног, снимает нервное напряжение.

Классический массаж ног дополнить применением массажеров различных конструкций из дуба, березы, осины, можжевельника. Оптимален для массажа ног массажер-дорожка - лента, состоящая множества располагающихся попарно или в 3 берут за и надавливают шариками на область. Бедро и голень начинают с задней поверхности, из положения сидя или стоя, нога стоит на и коленном суставе на градусов. Движения влево вправо до чувства тепла легкого кожи.