Массаж шеи

Массаж шеи снимает чувство усталости и раздражительности, головные и шейные боли, головокружения, улучшая общее состояние человека. Массаж шеи и легкое потягивание избавляет мышцы этой области от чрезмерного мышечного напряжения, весьма характерного для них. Массаж шеи усиливает отток венозной крови и лимфы из полости черепа и благотворно влияет на слизистую оболочку горла. Массаж шеи оказывает регулирующее, нормализующее влияние на важнейшие функции систем человеческого организма, и успешно применяется при гипертонической болезни, невротических состояниях, особенно при мигрени, нарушениях сна и др.

Выполняется массаж следующим образом. Начинают с задней ее сначала выполняют поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони от вниз к спине к плечевым Потом делают выжимание ребром ладони и большого пальца.

Основной шеи - разминание - проводится четырех пальцев одноименной мышцы к кости и одновременного смещения в стороны. разминать от кости по направлению вниз к 4-5 раз одной стороны и 4-5 раз с После делают поглаживания и повторяют разминание.

работают с - поглаживают трапециевидные мышцы уха по направлению к плечевому суставу. - захватив мышцу подушечками пальцев, разминают ее со смещением в сторону.

Растирание проводят круговыми движениями, четырьмя от одного уха линии затылочной кости, т. е. в местах прикрепления Тоже и вдоль позвонков от волосяного покрова к спине. Завершают массаж задней части поглаживанием.

Массаж передней шеи из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих и увядание кожи. достигается путем усиления и повышения тонуса мышц.

Поглаживание здесь выполняется кистями от ключиц к Движения должны быть нежными, чтобы кожа под не сдвигалась растягивалась. После этого к круговому разминанию грудино-ключично-сосцевидной мышцы подушечками четырех пальцев: от уха вниз по переднебоковой шеи к грудине. делается мышцы и за ухом, растирание поглаживанием разминанием этой мышцы.

следует массаж подбородка. Поглаживают тыльной кистей, от линии к ушам, со стороны, и края челюсти вниз к горлу. Разминание проводится частью кисти. Пальцы прижимаются к подбородку круговыми движениями смещают в стороны. Завершают массаж шеи поколачиванием тыльной стороной и

косметический эффект имеет и массаж шеи специальной массажной два раза в неделю. Перед смазывают подбородок жирным кремом или маслом. Затем массажной делают круговые движения по боковой поверхности шеи к мочке уха, от плеча к уха, от груди плечо к спине, и от спины к Продолжительность процедуры - 5

Для укрепления мышц устранения болей делать массаж шеи с помощью ручного Лучше, чтобы он был из натурального дерева. С массажера массируются задние и части шеи. движения быть легкими, нажима. Воздействие массаже шеи проводят до чувства тепла и покраснения кожи.

механического массажа шеи можно использовать массажер-дорожку ленту, состоящую из множества роликов, или в 3 ряда. Массажер берут за за спину. поверхность шеи только поперек (противопоказаниями служат артериальная в шейном отделе позвоночника). Движения направлены вниз от волосяного покрова к Можно при этом наклонять голову в стороны.

Одновременно стоит провести массаж плеча. При этом массажер опоясывает сзади, обхватывая с движения выполняются в горизонтальном направлении и вправо.

Очень приятен и оказывающий массажное воздействие за счет пульсирующего давления струи которой чередоваться, обеспечивая тонизацию, стимуляцию кровеносных сосудов нервной снимая мышечное напряжение в шеи и плеч.